5 bonnes raisons de s'entraîner avec un(e) ami(e)

Motivations à la hausse, prétexte à la baisse

Lundi soir, je rentre du boulot, j'avais pourtant tout préparé ce matin, mon sac de sport, ma nouvelle tenue, mes plus belles chaussures. Mais non, la fameuse flemme viens me frapper de plein fouet, sans même prévenir de son arrivée. Si j'étais seul, je serais certainement déjà dans mon canapé avec mon meilleur paquet de chips.

Mais heureusement que je suis rapidement ramené à la réalité par mon ami Lucas qui m'attend déjà à la salle de sport. Grace à Lucas, je ne raterai pas ma séance de sport, et je ne mangerai pas ce paquet de chips. Merci Lucas, on à tous besoin d'un ami comme Lucas !

Des psychologues de l’université de Stony Brook (New-York) ont étudié la manière dont les habitudes sportives de nos amis et de notre famille influencent positivement notre motivation. Les résultats de leur étude démontrent bien que la motivation et l’énergie des personnes qui nous sont proches nous poussent à faire du sport.

Amener du fun à son entrainement

S'entraîner n'est pas forcement le moment le plus fun de la journée, et pourtant, ça devrait être un moment de plaisir.

Avoir un ami pour s'entraîner va énormément vous aider à palier à ce problème.

Vous allez pouvoir :

• Partager vos sensations

• Vous encourager

• Partager de bon moment

• Découvrir de nouveaux exercices

Booster son énergie

Le regard des autres influe souvent sur notre capacité à nous booster.

Cette dernière répétition que je n'aurais pas réussi à faire, ce dernier tour qui paraissait impossible, ou encore ce dernier exercice qui me paraissait de trop.

Grace à Lucas je les ai tous fait, sans Lucas, je serais peut être déjà sur le canapé.

Développer des liens particulier

Saviez-vous que 8x moins de personne abandonne l'activité physique quand ils commencent avec un(e) ami(e).

C'est un lien particulier que vous aller développé avec cet ami qui partagera vos séances d'entrainement.

Vous aussi trouvé votre Lucas

pour développer ce lien particulier qui vous poussera à aller toujours plus loin.

Devenir un couple durable

Les couples qui partagent des séances d'entrainement sont souvent plus épanoui ensemble.

Partagez ces moments développes chez eux une très grande complicité, sentiment d'entre aide, de progression ensemble.

Si vous êtes en couple, vous avez tout intérêt à commencer une activité physique ensemble.

PS : J'espère que Lucas ne lira pas cette partie