1h, 100% toi, 100% efficace.
Le coaching solo, c'est 1h entièrement dédiée à toi. Pas de distraction, pas de comparaison, juste toi et ton objectif.
Chaque séance est adaptée à ton niveau du jour. Si tu es fatigué, on adapte. Si tu es en forme, on pousse. C'est ça la force du coaching individuel.
Programme adapté à tes objectifs et contraintes
Mouvements précis pour des résultats sans blessure
L'attention exclusive accélère les résultats
Créneaux adaptés à ton emploi du temps
Tu reprends le sport ou tu n'as jamais vraiment pratiqué ? Le solo est parfait pour apprendre les bases correctement.
Perte de poids, prise de muscle, prépa sportive... Tu as un objectif clair et tu veux des résultats.
Douleurs, blessures, emploi du temps serré... Le solo permet d'adapter 100% des exercices.
On discute de ton objectif, tes contraintes, ton historique sportif.
10 min pour préparer ton corps à la séance.
40 min d'exercices adaptés avec correction technique.
10 min de stretching et débrief de la séance.
Première séance offerte, sans engagement.
